Yoga und MS 

Eigentlich bin ich ja nicht wirklich Yoga, aber durch Zufall hat mich eine CD „angesprungen“ und mich neugierig gemacht.

Yoga für Späteinsteiger! Da ich ja meistens erst die Erleuchtung bekomme, wenn der Hype schon wieder fast vorbei ist, habe ich mir dann doch neugierig und brav die CD mit den Übungen angeschaut.

Und was soll ich Euch sagen??? Yoga tut wirklich nicht weh und ist für jeden geeignet. Ich muss ja nicht gleich den Skorpion, den verletzten Pfau oder andere wilde Übungen ausprobieren.

Ob jung, ob alt, ob gesund oder krank, mit MS und auch ohne…

Da geht noch etwas.😊

Ich habe mal ein paar Videos für uns zusammengestellt, die ich bevorzuge und auch in Teilen anwende.

Das erste Video zeigt: Stuhl-Yoga (auch im Rolli teilweise machbar)

Hier für mobilere Personen zwei Yoga Videos:

Ich denke, da ist für jeden etwas dabei.

Man sagt ja, Yoga und MS passen ganz gut zusammen. Dehnen und entspannen, zwei ganz wichtige Komponenten die gut tun. Ich für meinen Teil finde die Musik schon sehr entspannend und kann ein wenig „runter kommen“.

Man soll es nicht für möglich halten, aber auch ich unruhiger Geist brauche hin und wieder einmal eine Auszeit.  Wie es aussieht, habe ich wirklich etwas sehr schönes für mich entdeckt und vielleicht gefällt es ja auch dem einen oder anderen.

Wir werden sehen und erst der Langzeitversuch wird es zeigen … Hoffe ich. 😊

Yoga soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung schulen. Ich bin gespannt ….

Sicherlich sollte man zuerst einen Kurs besuchen, damit man sich keine falschen Haltungs- und Bewegungsmuster angewöhnt. Natürlich mache ich dies nicht und fange direkt mutig und entschlossen mit den Übungen an. Typisch Christine!

So viel kann da ja nicht mehr kaputt gehen…

Und Ihr? Seid Ihr auch Yoga oder eher Couch-Po­ta­to?

Ganz egal was Ihr seid oder macht, Hauptsache bewegen und dehnen, damit die restliche Körpergeschmeidigkeit so lange es geht, irgendwie erhalten bleibt!

Für heute: Ohm!!!

Deine Christine!

❤️

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58 Gedanken zu “Yoga und MS 

  1. Anne

    Yoga? Habs versucht im Kurs in der Villa fit! Nicht meins… Passt irgendwie nicht zu meinem Lebensstil, obwohl es mir sicherlich an und zu mal gut tun würde! Bin gespannt auf deine Erfahrungen! Ohm… 😊

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  2. Liebe Christine, herzlichen Willkommen im Yoga-Club. Solltest du die Möglichkeit haben, in eine Yoga-Stunde zu gehen, würde ich dir dies empfehlen. Um die Atemtechniken zu erlernen und ab und an eine Haltungskorrektur tut auch gut. Ansonsten mache ich auch viel mit Videos. Ich praktiziere Yoga seit über 20 Jahren…viel Spass und herzliche Grüsse Erika

    Gefällt 1 Person

    1. Liebe Erika! Danke für den Tipp, ich wurschtel jetzt erst einmal alleine rum und wenn es mir Spaß macht, dann gehe ich auch in einen Kurs. Ich denke zum Reinschnuppern erst einmal ganz gut, aber in der Gruppe ist es natürlich bestimmt noch genauer 🙂 und gemeinsam macht es ja auch viel mehr Freude. Schön, wenn Du auch Yoga bist 🙂
      Liebe Grüße, Deine Christine!

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      1. Ich hab e früher aktiv Yoga gemacht. Auch als es mir zum Schluss nschon ziemlich mies ging. Dann habe ich die Übungen im Stehen ausgelassen. Mir hat es immer gut getan.
        Ich habe eben versucht, mir die Yoga DVD für MS Kranke mit Veronika Rössl
        zu bestellen. Scheint sie nicht mehr zu geben. :-/

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  3. Liebe Christine,

    1) DANKE für meinen Gewinn! Der kleine Geist kam gut hier an und hat schon einen Ehrenplatz bekommen!

    2) Ich bin seit ca. 1,5 Jahren beim Yoga und empfinde es als eine Art „Rettung“. Es ist der einzige Termin in der Woche, wo ich ganz für mich sein kann und ohne sonst irgendwas. Dort wo ich hingehe, wird auch Yoga für MS angeboten. Bleibe unbedingt dabei und mache es regelmäßig! Es wird sich auszahlen! LG, Sabine

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    1. Danke liebe Sabine! Ich bin ja ein wenig der Spätzünder, aber so langsam ist das auch bei mir angekommen….. 😉 Ich werde berichten. -Der kleine Geist paßt bestimmt ganz gut in dein Büro. Schön, wenn er gefällt. Alles Liebe und bis die Tage, Deine Christine!

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